Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2022
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1449 kcal
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Fedt: 47,77g | Prot.: 78,86g | Kulhyd.: 177,37g.
Morgenmad: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kölln Haferflocken (40g), Kaffee. Frokost: Tacken Frische Joghurt Salatsoße, Edeka Kopfsalat , Dillsoße, Knorr Gemüsebrühe, Bofrost Eierstich, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Alaska Seelachsfilet, Gekochte Karotten. Aftensmad: Graubrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Frei von Quark, Güldenhof Geflügel-Salami , Knollensellerie. Snacks/Andet: ViO Vio Bio Limo Leicht, Freeway Cola Zero. mere..
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439 kcal
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Motion:
Løbebånd - 27 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 13 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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