Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2022
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3125 kcal
|
Fedt: 115,30g | Prot.: 135,15g | Kulhyd.: 292,00g.
Morgenmad: Susamlı Simit, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Supplementler Whey Protein . Frokost: Şekersiz Çay, Heinz Ketçap, Calve Mayonez, Makarna veya Makarna Salatası, Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Soslu Köfte (Karışım), Şehriye Çorbası. Snacks/Andet: Carlsberg Bira, İşkembe Çorbası, Votka, Burn Enerji İçeceği, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tugohunter's Vægt Historie
|