Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2015
|
59 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2015:
|
967 kcal
|
Fedt: 21,86g | Prot.: 46,71g | Kulhyd.: 148,20g.
Morgenmad: Atum em Óleo (Enlatado), Poli Energy Drink, Pão Francês Integral. Frokost: Chá Gelado, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Snacks/Andet: Vitamina de Banana. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Vandre - 20 minutter, Rive Blade - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 1 time og 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|