|
Сегодня 45 минут кардио, 3км. Потом кроль 200м в бассейне. Стараюсь проплывать каждый день 200м. На кардио 2-3 раза в неделю. Занимаюсь пока без силовых и нагрузок, так как дважды болела модным вирусом, что дало осложнения на сердце, печень, поджелудочную.
|
1141 kcal
|
Fedt: 43,61g | Prot.: 29,16g | Kulhyd.: 167,82g.
Frokost: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черешня, Миндальное Молоко, Манная Крупа. Aftensmad: Черешня, Сметана , Лаваш Армянский, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Healthy Food Борщ с Индейкой. Snacks/Andet: Помидоры, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|