Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2022
|
70 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1330 kcal
|
Fedt: 36,16g | Prot.: 132,30g | Kulhyd.: 122,15g.
Morgenmad: Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). Frokost: Pudim de Pão, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Frango a Milanesa. Aftensmad: Verde Campo Natural Whey Chocolate, Danone Yopro 25G High Protein Vanilla Coffee, Qualitá Kani Kama. Snacks/Andet: Supino Supino Protein Chocolate, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. mere..
|
|
2098 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
crismaras35's Vægt Historie
|