|
Год и 4-ре мес. и минус 30кг.!!! Почти 10-ть лет была "пышной" дамой с д/зом гипотериоз на фоне АИТ... И, вот, мне 50+ и, не смотря ни на что, я вернула себе себя...
|
1400 kcal
|
Fedt: 63,59g | Prot.: 112,04g | Kulhyd.: 96,24g.
Morgenmad: Кекс творож.в духовке. Frokost: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат летний. Aftensmad: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вологодское Льняное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яйцо (Целое), Салат летний. Snacks/Andet: Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Глобус Чернослив, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. mere..
|
|
21 til 40 af 81
 Kommentarer
да, вы уже готовы к пляжу
14 jun 22 af medlem: etoyay
|
Вы просто класс! Очень мотивирует!!!
14 jun 22 af medlem: AlinaMr24
|
14 jun 22 af medlem: Fkusaeva2019
|
Ноги шикарные! Я в свои 30 вам завидую) мне б такие ноги)))
14 jun 22 af medlem: yuliya bd
|
Вы прекрасны! Очень впечатляет! 🔥😍
14 jun 22 af medlem: Щасть.е
|
Отличный результат!!!!! вы просто героиня! Но вот скажите, мне просто интересно. На фото до цвет волос мягко говоря странный, кофта жуткая. Когда 94 кг, совсем наплевать как ты выглядишь? Ну то есть очень непонятный образ. И не скажу, что гармоничный. А когда уходит вес- приходит вкус? Это такая внутренняя трансформация? И ведь это почти на всех фото, до- после вижу...
14 jun 22 af medlem: lubel72
|
|
|
Vik84w, я до сорока с лишним лет была стройной, весила 59-62 кг при росте 174 см. Потом жуткий стресс после болезни и смерти отца, за ним сразу и мама ушла... Стала паршиво себя чувствовать, обнаружился гипотериоз, АИТ... Как то подзапустила себя... А, когда мой эндокоинолог сказал, что из за лишнего веса ставит мне д/з ещё и предДиабет 2-го типа... Короче, просто взяла себя в руки, собрала в кучу!, благо, характер всегда был боевой😜, и результат не заставил себя ждать...
Думаю, что и через 5-ть лет буду удерживать вес, как и раньше.
Девочки, спасибо Всем за поддержку!🤗
14 jun 22 af medlem: elena.alushta
|
Отличный результат, Вы - умница! 👍 Скажите, помимо таблеток вы снизили каллораж потребляемых продуктов?
14 jun 22 af medlem: lexap7
|
Офигеть!!! Вы большая молодец!!! 👍👍👍
14 jun 22 af medlem: OksanaMars
|
14 jun 22 af medlem: Атася Я
|
14 jun 22 af medlem: bakum_vv
|
Шикарно! Такой результат, такая сила воли! 💪
14 jun 22 af medlem: ocean_foto
|
14 jun 22 af medlem: фея 22
|
Крутой результат 👍👍👍вы большая молодец 👍но подскажите пожалуйста,куда делась кожа растянутая?
14 jun 22 af medlem: Юлия270891
|
Результат просто супер, в таком возрасте и с такими диагнозами это даётся сложнее, чем молодым и здоровым людям.
И спешу предупредить некоторых комментаторов тут - таблетки, которые пьёт автор, для ее здоровья, они НЕ ДАЮТ ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ. Похудение это только питание и спорт, никакие таблетки без изменения питания и образе жизни вам не помогут.
14 jun 22 af medlem: ltalk1
|
15 jun 22 af medlem: lady.ntv-77
|
Юлия270891, через месяц после начала своего стройнения, заметила, что качество кожи и мышц заметно ухудшились!🤯 Стала заниматься с тренером, снова втянулась в свой прежний режим (ранее занималась волейболом!), сейчас продолжаю уже сама (как писала ниже 3 часовых трени в неделю силовые/кардио и ежеутренняя гимнастика 15-20 мин.). Ну, и конечно уходовые процедуры: вакуумный массаж (или щётка), обёртывание, на проблемные места иппликатор Кузнецова... Как то так.☺️
15 jun 22 af medlem: elena.alushta
|
15 jun 22 af medlem: m.ivashina
|
Italk1, вы абсолютно правы!👍
Лекарства помогают мне справляться со збоями ЩЖ и к похудению не имеют отношения...
Многие думают, что на гармонах невозможно похудеть или, что Метформин способствует похудению. Это не так!!! Только ПП + физнагрузки = результат.💪
15 jun 22 af medlem: elena.alushta
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elena.alushta's Vægt Historie
|