Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2022
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1723 kcal
|
Fedt: 80,24g | Prot.: 60,98g | Kulhyd.: 191,35g.
Morgenmad: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Frokost: Абрикосовые Джемы и Варенья, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. mere..
|
|
3339 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Bodybuilding - 1 time og 14 minutter, Cykling - 15 minutter, Motionscykel - 13 minutter, Hvile - 11 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|