|
Завтрак. В этот раз вафли состоят из ржаной муки (17гр) и протеина (17гр). Очень вкусные получились. Ну и одно печенье, уже несколько дней как забывала про него)
|
1307 kcal
|
Fedt: 61,67g | Prot.: 91,72g | Kulhyd.: 97,04g.
Morgenmad: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Капучино, Черешня, Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, С.Пудовъ Мука Ржаная, Сыр, Яйцо, Творог 5%. Frokost: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыр, Макароны, Капучино, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница. Snacks/Andet: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Чай. mere..
|
|
1539 kcal
|
Motion:
Træning - 24 minutter, Hvile - 17 timer og 36 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dianita_SV's Vægt Historie
|