Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2015
|
113,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2015:
|
2078 kcal
|
Fedt: 116,88g | Prot.: 106,79g | Kulhyd.: 161,33g.
Morgenmad: Butter, Sour Dough Bread, Cappuccino. Frokost: Cashew Nuts, Pork Stir Fry. Aftensmad: Cooked Potato with Sauce, Chicken Curry, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Peaches, Plums, Bananas. Snacks/Andet: Chocolate Ice Cream, Cappuccino, Cheesecake. mere..
|
|
4057 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 2 timer, Sidde - 12 timer og 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|