|
bekal sehat hari ini
|
1240 kcal
|
Fedt: 46,01g | Prot.: 67,14g | Kulhyd.: 132,74g.
Morgenmad: Herwell Hervibe, Herwell Herslim. Frokost: Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Indofood Bumbu Racik Tumis, Telur Dadar, Nasi Putih, Brokoli, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Aftensmad: Bihunku Bihun Asam Pedas, Kanzler Beef Cocktail Sausage, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Brokoli, Telur Rebus. Snacks/Andet: Herwell Hervibe, Herwell Herslim. mere..
|
|
2023 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Aerobic - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|