Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2022
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1995 kcal
|
Fedt: 90,92g | Prot.: 127,81g | Kulhyd.: 173,29g.
Morgenmad: Plátano, Food Tecnologies Proteína Aislado de Soya, Gamesa Galletas Marias, Quaker Avena Instant 0% Azúcar Sabor Fresas con Crema, Plátano. Frokost: Gamesa Galletas Marias, Nutrioli Aceite de Soya, La Moderna Spaghetti con Crema , La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). mere..
|
|
2333 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 17 minutter, Løbebånd - 1 time, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlexDivision's Vægt Historie
|