Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2015
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2015:
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2416 kcal
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Fedt: 55,80g | Prot.: 114,17g | Kulhyd.: 374,10g.
Morgenmad: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Crownfield Premium Müsli Früchte&Kerne. Frokost: Aldi Esrom, Lidl Krustenbrot. Aftensmad: Krautsalat, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Rote Paprika, Tomaten, Chicoree, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili". Snacks/Andet: Sondey Doppelkeks Rolle, Orangen, Clementinen, Braeburn Äpfeln. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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