Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2022
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1822 kcal
|
Fedt: 48,11g | Prot.: 55,94g | Kulhyd.: 298,47g.
Morgenmad: Jus Tomat, Madu, Sirsak, Permen. Frokost: Sawi Hijau, Jawara Saus Sambal, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Telur Dadar, Tahu, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Snacks/Andet: You C1000 Vitamin Orange, Apel, Siantar Top French Fries 2000, Ultra Jaya Sari Asem Asli, Sari Roti Sandwich Coklat. mere..
|
|
2086 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anisa.mus's Vægt Historie
|