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Hoy si que nos pasamos :(
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4895 kcal
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Fedt: 191,25g | Prot.: 315,15g | Kulhyd.: 473,23g.
Morgenmad: Pan Integral, Tomates, Huevo, Manzana. Frokost: Lentejas, Arroz Integral Crudo, Zanahoria, Cebollas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Aceite de Girasol, Mandioca, Levite Pomelo, Zanahoria, Molto Puré de Tomates, Carne, Papa Cocida, Cebollas, La Providencia Fideos Secos. Snacks/Andet: Cacao en Polvo, Banana, Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Crema de Cacahuate, Huevo (Entero), Manzana. mere..
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 Kommentarer
¿ 191 de grasas? debés estar en etapa de volumen, con 400 de carbos se me hace que vas a ganar mucha grasa.
16 jun 22 af medlem: siul_leugim226
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siul_leugim226 hola si estoy haciendo volumen, no solamente fue hoy consumí mucha carne y y cosas que contenían mucha grasa, suelo consumir alrededor de 52, algo maso de grasas y carbohidratos de 300 si maso la cena de hoy nomás fue loque sumo muchísimo 🥲 bueno el permitido fue
16 jun 22 af medlem: Gaston Mario
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ah, ese permitido si se puede ver 🤣🤣
17 jun 22 af medlem: siul_leugim226
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17 jun 22 af medlem: Ryzenov
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Jajaa Si es un permitido jaj era un guiso pero súper potentoso fueron 2 platilladas y 1/2 maso pero tenía de todo eso y bueno hoy retomamos denuevo no saltando me las comidas y normal como siempre 💪🥲🤗
17 jun 22 af medlem: Gaston Mario
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Que sano meter una panzada de esas cada tanto. Espectacular!
17 jun 22 af medlem: Charlie-O
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Charlie-O si si tal cual se disfruta mucho también de esas panzadas 😁💪🤗
17 jun 22 af medlem: Gaston Mario
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reventado, inyectate la ptroteina, más rápido de absorver jajaj
17 jun 22 af medlem: skatelove
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reventado, inyectate la ptroteina, más rápido de absorver jajaj
17 jun 22 af medlem: skatelove
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23 jun 22 af medlem: sigosiendoelprecioso
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Gaston Mario's Vægt Historie
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