Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2022
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
975 kcal
|
Fedt: 25,14g | Prot.: 123,16g | Kulhyd.: 58,93g.
Morgenmad: Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Frokost: Fukumi Nasi Porang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Jagung Rebus. Aftensmad: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Yakult Probiotic Drink, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ChindyFeb18's Vægt Historie
|