Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2022
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59,6 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2317 kcal
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Fedt: 106,40g | Prot.: 170,06g | Kulhyd.: 161,08g.
Morgenmad: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, Olimp Creatine, Bio-Zentrale Sojagranulat, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. Frokost: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Malzers Röggelchen, Salami. Aftensmad: Grill Time Rinder-Nackensteak, Olivenöl, Alnatura Bulgur. Snacks/Andet: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, IronMaxx Protein Chips 40, Aldi Nussbeisser. mere..
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Tager 7,4 kg om Ugen
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