Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2022
|
80 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2220 kcal
|
Fedt: 47,10g | Prot.: 91,10g | Kulhyd.: 252,46g.
Morgenmad: Danke Сыр Гауда Голд, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Стародворье Баварушки с Сочным Окороком, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Станция Молочная Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Пятерочка Сахар, Батон Нарезной, Чай. Frokost: Ашан Блины Простые, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Чай. Aftensmad: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Global Village Имбирь Маринованный, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Ашан Блины Простые. Snacks/Andet: Клубника, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Чай, Danke Сыр Гауда Голд, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Жимолость. mere..
|
|
2422 kcal
|
Motion:
Madlavning - 33 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 3 minutter, Opvask - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|