Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2022
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2833 kcal
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Fedt: 155,92g | Prot.: 142,17g | Kulhyd.: 217,88g.
Morgenmad: REWE Mandeln Gehackt, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, TiP H-Vollmilch 3,5%, Bio-Zentrale Sojagranulat. Frokost: ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Mövenpick Fürst Pückler Art, TiP H-Vollmilch 3,5%. Aftensmad: Cig Köfte, Türkisches Fladenbrot, Tuna Sosis , Olivenöl, Grill Time Rinder-Nackensteak, Rinderhackfleisch. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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