Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2015
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2015:
|
1072 kcal
|
Fedt: 28,83g | Prot.: 64,83g | Kulhyd.: 137,15g.
Morgenmad: Smażony Ryż z Kurczakiem. Aftensmad: Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
artek0903's Vægt Historie
|