Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2015
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56,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2015:
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1059 kcal
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Fedt: 27,09g | Prot.: 65,97g | Kulhyd.: 130,16g.
Morgenmad: Canderel Sucralose, Granarom Cappuccino Classique, Belvita Petit Déjeuner Chocolat & 5 Céréales Complètes. Frokost: Notre Jardin Courgettes en Rondelles, Combino Fusilli, Huile d'Olive Extra Vierge, Yoplait Yopa! Pêche Passion. Aftensmad: Bio Village Galettes de Riz Complet, Werther's Original Bonbon Caramel, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Royco Velouté Légumes, l'étal du Boucher Faux Filet de Bœuf. Snacks/Andet: Canderel Sucralose, Granarom Cappuccino Classique, Bio Village Galettes de Riz Complet. mere..
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1613 kcal
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Motion:
Vélo d'appart - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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