|
обед 440ккал
|
1575 kcal
|
Fedt: 62,64g | Prot.: 83,44g | Kulhyd.: 179,91g.
Morgenmad: Варенье из Смородины, Billa Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Огурец (без Кожуры), Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Сыр Российский, Творог 5%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Frokost: Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Оливковое Масло, Помидоры, Сыр Моцарелла, Баклажан. Aftensmad: Il Viaggiator Goloso Горчица Зернистая, Billa Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Сметана , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Варенье из Смородины, Кофе, Песочное Печенье. Snacks/Andet: Курица Вареная, Персики. mere..
|
|
1913 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
расскажите, пожалуйста, как делали? очень аппетитно.
19 jun 22 af medlem: 🌼Мария人
|
Баклажаны порезала сверху вдоль и поперек, (шкурку главное не разрезать) посолила , полила оливковым маслом. Дальше их в духовку на минут 30 при 180град. В это время на сковороду 1ч.л оливкового масла, чеснок 1зубчик, обжариваем, добавляем мягкие и спелые помидоры 3шт. Доводим их до мягкости. Для остроты мерец красный половинки хватает. Вообщем достали баклажаны, как крошку -картошку ложкой немного помяли и сверху наши помидорки и моцарелу. По готовности зелень, лучше конечно базилик. Ммм... всё готово!!! И зернистую горчицу сверху не много добавляю, люблю всякие приправы, а можно со сметаной. Приятного аппетита!
19 jun 22 af medlem: lenalem81
|
Очень красиво и аппетитно выглядит 😍
19 jun 22 af medlem: greis.tih
|
19 jun 22 af medlem: 🌼Мария人
|
Какие красивые фото у тебя тут👍🏻
01 jul 22 af medlem: Vikulyahudeet
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lenalem81's Vægt Historie
|