Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2015
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 23,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2015:
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1165 kcal
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Fedt: 19,64g | Prot.: 54,38g | Kulhyd.: 205,97g.
Morgenmad: Kodilar Farelo de Trigo, Mamão, Café (Infusão, Descafeinado), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Itambé Requeijão Cremoso Light, Tapioca. Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana-Maçã, Feijão Vermelho, Taeq Arroz Integral 7 Cereais, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Laranja Pêra. Aftensmad: Pão Integral, Jussara Leite Desnatado. Snacks/Andet: Isabela Bolacha Água e Sal, Laranja Pêra, Maçã. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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