Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2022
|
58 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1103 kcal
|
Fedt: 24,13g | Prot.: 31,73g | Kulhyd.: 176,85g.
Morgenmad: Indofood Bumbu Kentang Goreng, Golden Farm Kentang Goreng, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Sasa Sambal Terasi, Eggplant , Carrefour Genjer, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Frokost: B.J. Bawang Merah Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka. Aftensmad: Sunpride Pisang Single, Nasi Putih, Alfamart Telur Rebus. Snacks/Andet: Nabati Wafer Krim Cokelat. mere..
|
|
1565 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ayufebriyanti's Vægt Historie
|