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Es geht so zäh in letzter Zeit? 😳
Habt ihr einen Tipp wie ich wieder Schwung reinbringe? 🧐
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Taber 0,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich mache gerade bei jedem Mal wenn ich für kleine Mädchen war kurz 10 Kniebeugen und trink gleich wieder ganz viel. Wenn man irgend ne sportübung an etwas koppelt was man oft macht, finde ich, geht es leichter in die Routine und man merkt gar nicht, wie es sich summiert 🤗
19 jun 22 af medlem: Sandrerer
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vielleicht mit der Visualisierung als Motivation arbeiten...führe dir vor Augen,was du schon geschafft hast. gibt es ein bestimmtes Kleidungsstück,in das du passen möchtest oder sogar schon (wieder) passt?
Ich finde manchmal auch einen Tag mit weniger kcal als dein normaler ETB & noch mehr Eiweiß kann ein Kick sein.
oder anfangen,alles aufzuschreiben,was jetzt schon besser/leichter ist als vor dem Beginn der Abnahme, damit du wieder weißt,wofür du es machst...🤷♀️
mehr fällt mir spontan nicht ein, viel Erfolg!🍀🤗🌈
20 jun 22 af medlem: Kontrastreich
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Du könntest auch mal Intervallfasten ausprobieren.
20 jun 22 af medlem: ines-h
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