Eu como feijão branco, muito nutritivo e com bastante fibra. Não vai atrapalhar a perda de peso.
20 jun 22 af medlem: ribeiro641
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Tmb quero saber… tenho duvida se pesa o caudo dele ou só o grao
20 jun 22 af medlem: Lícia Magalhaes
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desde o começo eu como todo dia no almoço, nunca me atrapalhou, eu amo, não fico sem.
20 jun 22 af medlem: May_Fraga
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feijão é uma das melhores fontes de carboidrato que vc pode ter na dieta ... naoi precisa tirar .
talvez esteja consumindo alguma outra coisa em excesso
20 jun 22 af medlem: thiagomtf
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Se for pra eu comer feijão, eu dou preferência ao branco.
20 jun 22 af medlem: analysiamendes
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sim eu como, ele entra como proteína vegetal. o ideal seria ver a qtidade correta pra vc
20 jun 22 af medlem: Ivy3511
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O que faz perder peso é o déficit calórico, você pode comer feijão todo os dias e continuar emagrecendo, basta balancear com o restante da alimentação
20 jun 22 af medlem: Stephanieee_ms
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20 jun 22 af medlem: Julio Cesar1
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só não como a noite pq sinto que não digere bem mas no almoço sempre como e já perdi 13 kg
20 jun 22 af medlem: dinhadavila
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Tudo questão de quantidade , arroz,feijão emagreci comendo de tudo só que com déficit calórico
20 jun 22 af medlem: olguins52
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substitui o feijão por lentilha ou carne de soja. tem mais proteína. ja arroz nao gosto muito e acho meio inútil, como carboidrato eu como cuscuz ou abobora cabotian preferencialmente, ou tbm ou milho ou batata ou mandioca ou cenoura ou outra raiz...acho mais funcional e interessante.
20 jun 22 af medlem: DreeVegan
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eu como geralmente só no almoço
20 jun 22 af medlem: DaniBonfimS
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Já senti isso também e acabei cortando o feijão meio de semana, acho mais fácil controlar os carboidratos sem ele. Deixo pra comer ele em um almoço de domingo, algo do tipo.
20 jun 22 af medlem: Costamonique
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Dá pra manter sim, só não consideraria como proteína, mas como carboidrato. Tenta manter sua proteína (de origem animal) maior que a soma do carboidrato e gordura!
20 jun 22 af medlem: tfavaron
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O que emagrece é a quantidade de calorias que você ficou em déficit no fim do dia Nando! Se você ajustar isso da pra comer todos os dias! @rafaelakozlowski
20 jun 22 af medlem: @rafaelakozlowski
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Acho que depende da quantidade. Tenta reduzir. Você pode também não comer todos os dias o feijão. Come 3 vezes na semana por exemplo
20 jun 22 af medlem: clarissavogel
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Acho que o problema do feijão é que uma conchinha já pesa muito no prato. Dá pra comer sim, só talvez não em todas as refeições.
20 jun 22 af medlem: juliaqb
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Não precisa tirar o feijão, é muito nutritivo. Dá uma olhada no canal do Felipe Caggiano no youtube. Ele explica a relação proteína/energia. Dá super certo.
20 jun 22 af medlem: Esperancaefe
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Como todo dia arroz feijão no almoço e na janta. O que importa é a quantidade. É uma questão matemática ingestão calórica x seu gasto.
Você pode estar errando na hora de mensurar outros alimentos, e por acaso quando tira o feijão alcança seu déficit. O problema não é o feijão em si. Isso eu te garanto.
20 jun 22 af medlem: giovanimts
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Sempre que for pesar o feijão pra sua alimentação, você deve pesar apenas os grãos, contar os macros ali presentes e depois adicionar o caldo, caso queira. a diferença do caldo, não vai ser absorda a ponto de te atrapalhar na dieta. A quantidade de nutrientes do feijão, além da sensação de saciedade é algo que eu não aconselho a descartar, caso você não seja atleta.
20 jun 22 af medlem: Mailson F do Ó
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