Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2022
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1586 kcal
|
Fedt: 83,73g | Prot.: 100,20g | Kulhyd.: 116,59g.
Morgenmad: Domatesler, Yumurta Omleti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), İçli Köfte, Dana Külbastı, Izgara Köfte. Snacks/Andet: Dondurma, Şeftali, Tatlı Kiraz. mere..
|
|
2783 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|