Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2015
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2015:
|
1555 kcal
|
Fedt: 67,79g | Prot.: 63,39g | Kulhyd.: 170,57g.
Morgenmad: Susamlı Simit, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Frokost: Karisik Tost. Aftensmad: Izgara Köfte, Peynirli Mantı. Snacks/Andet: Ülker Çikolatalı Gofret, Lokum, Starbucks Caffè Latte (Grande). mere..
|
|
1965 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Støvsugning - 3 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|