Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2022
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1242 kcal
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Fedt: 28,72g | Prot.: 87,22g | Kulhyd.: 164,65g.
Morgenmad: Max Muscles Pasta de Amendoim, Vale do Sol Pão 100% Integral Grãos e Castanha, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Frokost: Laranja Pêra, Abóbora Cabotia, Músculo Bovino Cozido, Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia, Quinoa Cozida. Aftensmad: Batata Doce, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andet: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Batata Doce, Banana Prata. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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