Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2022
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2543 kcal
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Fedt: 98,00g | Prot.: 140,62g | Kulhyd.: 291,82g.
Morgenmad: Darkness Carnibol Chocolate, Laranja Pêra, Hortifruti Mamão Formosa. Frokost: Maçã, Hortifruti Banana Prata Crua, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Eftermiddagsmad: Hortifruti Banana Prata Crua, Maçã, Frutos de Goiás Picolé de Chocolate sem Adição de Açúcar. Aftensmad: Heineken Heineken 0.0 (350ml), Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Tirolez Queijo Parmesão, Garoto Chocolate Branco, Darkness Carnibol Chocolate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Laranja Pêra. mere..
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675 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Samsung Health - 23 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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