lenalem81's Dagbog, 20 jun 22

Пока всё в сыром виде)) у меня зажор сегодня и вообще несколько дней.
Вот скажите друзья, если у меня сегодня была активность и в общем 1938ккал, а съела я на 1760ккал, хотя последние 3месяца была на 1400ккал. я вес буду набирать при таком расскладе?

---

1781 kcal

Fedt: 66,24g | Prot.: 88,82g | Kulhyd.: 210,84g.   Morgenmad: Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Чай с Молоком, Варенье из Смородины, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Frokost: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Лук, Сметана , Помидоры, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Кальмары (Вареные или на Пару). Aftensmad: Чай с Молоком, Варенье из Смородины, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебница Ржаные Краюшки, Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Сметана, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Andet: Сытый Кот Традиционный Продукт с Курагой Сладкий, RIOBA Шоколад Темный, Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. mere..

1957 kcal

Motion: Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..