Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2022
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
957 kcal
|
Fedt: 44,24g | Prot.: 47,22g | Kulhyd.: 97,20g.
Morgenmad: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Kraft Keju Cheddar, Apel, House Of Organix Black Chia Seeds, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Greenfields Low Fat Milk, Stroberi, Pisang. Frokost: Telur Goreng, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Andet: Naraya Kuaci, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Zumba - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|