Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2015
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2015:
|
93 kcal
|
Fedt: 7,33g | Prot.: 6,48g | Kulhyd.: 0,42g.
Morgenmad: Яичный Омлет. mere..
|
|
2182 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Løb - 10 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|