Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2015
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56,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2015:
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1040 kcal
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Fedt: 27,92g | Prot.: 55,44g | Kulhyd.: 127,55g.
Morgenmad: Bio Village Galettes de Riz Complet. Frokost: Marque Repère Poêlée Méridionale, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Combino Coquillette. Aftensmad: Danone Actimel 0% Allégé en Sucres, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Delisse Semi Épaisse Si Légère 4%, Notre Jardin Courgettes en Rondelles. Snacks/Andet: Werther's Original Bonbon Caramel, Danone Actimel 0% Allégé en Sucres, Belvita Petit Déjeuner Chocolat & 5 Céréales Complètes. mere..
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1599 kcal
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Motion:
Vélo d'appart - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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