Schaka679's Dagbog, 22 jun 22

Uch nähere mich vorsichtig der 7. Ganz vielleicht schaffe ich es sogar bis Sonntag. Das wäre ein schönes Geburtstagsgeschenk 😇.

80,9 kg Indtil videre tabt: 4,1 kg.    Stadig tilbage: 10,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1713 kcal

Fedt: 96,10g | Prot.: 72,80g | Kulhyd.: 144,85g.   Morgenmad: Gurke (mit Schale), Äpfel, Radieschen, Möhren, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Rettergut Bio Aufstrich Rote Beete & Meerrettich, Alsan Alsan-Bio, Vollkornbrot. Frokost: Müller Frucht Buttermilch Zitrone. Aftensmad: Alpenhain Camembert , Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Grüne Oliven. mere..

2834 kcal

Motion: Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Cykling - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter. mere..