Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2015
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2015:
|
1380 kcal
|
Fedt: 107,53g | Prot.: 66,92g | Kulhyd.: 35,72g.
Morgenmad: Banha de Porco, Ovo, Jasmine Semente de Abóbora Tostada, Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Coco Seco, Banana, Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Frokost: Ceifeiro Semente de Chia, Abacates, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Jasmine Gergelim Branco Natural, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural. Aftensmad: Aurora Linguiça Toscana. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Idræt - 35 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JULIANA BR's Vægt Historie
|