|
Вообще дневник я планировала вести только для себя, а потом подумала и решила почему бы и не открыть. Может кто-то захочет последить за моим восстановлением?? Сложно назвать это так, ведь такое питание трудно для организма.
Кстати, на удивление(или нет) на 47,5 кг я не выгляжу. У меня по наследству широкие бёдра, поэтому уходят они очень и очень медленно (а ещё плюс я три года занималась конным спортом, поэтому возможно там даже есть мышцы?? Не знаю). Но на них я пока забила, мне нужно убрать остатки живота (напрягает меня). Как-то так. Вечером пойду с собакой на речку, плавать он не любит, но побегать ему нравится.
|
485 kcal
|
Fedt: 12,11g | Prot.: 37,12g | Kulhyd.: 55,66g.
Morgenmad: Молоково Молоко 3,2%, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Frokost: Yota Питьевой Йогурт с Персиком, Макфа Гречка на Воде, Жареное Яйцо, Куриное Филе. Aftensmad: Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Зимовье Фасоль Стручковая, Помидоры, Консервированный Тунец. Snacks/Andet: Карамель, Шербет. mere..
|
|
1522 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 58 minutter, Hvile - 13 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|