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Morgen cheatday 6000 kcal, Freitag gym muskelaufbau again ohne wandern, 45 Minuten cardio jedentag und 4000 auf 4 Mahlzeiten jedentag gesund. Aufgehts restart. :-) 5 Times a weekund Freitag uns Sonntag wird als Neuanfangstage gewöhnt und die nächsten Tage eas ich wieder mehr essen tu. lets do it :-) für 2-3 Wochen danach niewieder, ich will die experience nochmals, nur ohne das ständige wandern. LG schönen abend :)
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