|
А до февраля осталось 9 дней! 🙀🙀🙀
А я не добрала 1,1кг, 1см в булках. Да да бампер уже 99 см) жир то ли там приятно аккумулируются, то ли реально там что то растет, но ноги к примеру в размерах не меняются, но веса тихо растут.
И я в сомнениях добирать килограмм и худеть, или забить и просто с февраля подрезать рацион. Набрать кг чего то приличного за меньше чем две недели не получиться, у меня нет столько теста( я утрирую).
На работе "пищевой Освенцим", там жрать в офисе нельзя, те вообще ничего совсем. Ела три - четыре раза за день-тоскливо это. Хочешь есть-иди в столовую. Не наш вариант, не правда ли?)
Я и то по ушам получаю за частое шатание к кулеру.
Vis Kost Kalender, 22 januar 2015:
|
2578 kcal
|
Fedt: 67,37g | Prot.: 133,77g | Kulhyd.: 361,68g.
Morgenmad: Тыквенные Семечки, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Пшенка, Простоквашино Масло Сливочное. Frokost: Бухта Изобилия Мясо Мидий, Бухта Изобилия Мясо Мидий, Бухта Изобилия Мясо Мидий, Вареное Яйцо, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Aftensmad: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Andet: Corny Milk, Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. mere..
|
|
2440 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 5 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Stå - 1 time, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Если сидеть мягко - жирооок. :))
21 jan 15 af medlem: Realmagnum
|
Почему тоскливо? Надоело что ль?
21 jan 15 af medlem: Realmagnum
|
Мягко конечно сидеть, жира у меня прилично. А тоскливо то, что я сожрать за раз столько сколько надо не могу. 400 гр крупы на 3 раза для девочки -тоскливо
22 jan 15 af medlem: Katariq
|
Хммм... Печь мюсли батончики или печеньки из овсянки? Что бы съесть эти 400гр
22 jan 15 af medlem: Rackushun
|
"пищевой Освенцим" эт печально :( Так навряд ли получится больше 4-ех раз в день кушать.
22 jan 15 af medlem: kot_blevun
|
И впрямь тоскливо. У нас шеф пытался ввести запрет на еду за рабочим местом, но был встречен жестким отпором. Питаться 3 раза в ни времени, ни денег не хватит, да и качественная составляющая пугает. А ты по времени как разбиваешь приемы?
22 jan 15 af medlem: Brunetka175
|
Не есть на рабочем месте, а есть в офисе вообще. Мы ныкаемся в конференц зале что бы поесть. Ела раньше 9,13,26,19 ,сейчас 7,13,19. Буду есть наверное еще в 16
22 jan 15 af medlem: Katariq
|
Кать, а почему какая-то привязка к февралю? Намеченный план?
22 jan 15 af medlem: _Gall_
|
ем на работе спокойно) со мной и все коллеги за одно. в рабочее время 3 приема пищи. ем в 7, 10,13,16, треня, 21
22 jan 15 af medlem: Yanatrain
|
_Gail_ да был помпезный план пожать 50, присесть 60, отрастить попу до 100 и в феврале худеть начать) Яна у нас гендиректор приказом запретил есть в офисе! Сотрудники под столом отламывают печеньки шоколадки и тихо жуют)
22 jan 15 af medlem: Katariq
|
В поликлинике попроси настрочить предписание, что тебе по состоянию здоровья необходимо питаться раз в 3 часа. :)
22 jan 15 af medlem: Realmagnum
|
Александр, вы в каком мире живете?) я еще ни разу в жизни больничный не в дела например
22 jan 15 af medlem: Katariq
|
Ну договорится можно думаю. :) А потом прийти с ним к директору и сделать глаза котика из Шрека. :))
22 jan 15 af medlem: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|