Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2015
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56,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2015:
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1115 kcal
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Fedt: 26,76g | Prot.: 53,27g | Kulhyd.: 157,06g.
Morgenmad: Belvita Petit Déjeuner Chocolat & 5 Céréales Complètes. Frokost: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Freshona Ratatouille, Comptoir du Grain Couscous Grain Moyen. Aftensmad: Danone Actimel 0% Allégé en Sucres, Clémentines, Marque Repère Poêlée Méridionale, l'étal du Boucher Escalope de Veau. Snacks/Andet: Cracotte Cracotte au Froment, Belvita Petit Déjeuner Chocolat & 5 Céréales Complètes. mere..
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1426 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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