Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2019
|
100 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2019:
|
2800 kcal
|
Fedt: 82,87g | Prot.: 146,91g | Kulhyd.: 386,57g.
Morgenmad: 켈로그사 콘푸레이크, 바나나, Quaker Oatmeal. Frokost: 메밀국수. Aftensmad: 치킨, 김치, 밥. Snacks/Andet: 계란 흰자, BSN 신타6, Tipco 코코넛 워터, 롯데 제주 말차라떼, 아보카도, 바나나. mere..
|
|
2972 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|