Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2022
|
170 kg
Indtil videre tabt: 31,2 kg.
Stadig tilbage: 95 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2549 kcal
|
Fedt: 136,82g | Prot.: 175,28g | Kulhyd.: 155,05g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Пятерочка Черешня , Globus Горошек Зелёный Консервированный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Индилайт Бедро Индейки. Frokost: Перекресток Яблоко Гала, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Индилайт Бедро Индейки, Лента Авокадо. Aftensmad: Окей Слива Круглая Синяя, Клубника, Banderos Соус Сырный Острый Стерилизованный Сальса, Индилайт Бедро Индейки, Дыня, Помидоры. mere..
|
|
5483 kcal
|
Motion:
Cykling - 52 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 7 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 31 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Чумной суслик's Vægt Historie
|