Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2009
|
68,0 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1399 kcal
|
Fedt: 58,24g | Prot.: 59,55g | Kulhyd.: 161,52g.
Morgenmad: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Frokost: Cheddar Costco 1.25" sq. Aftensmad: Strawberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Andet: Almond, Cheerios. mere..
|
|
2236 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meonadiet's Vægt Historie
|