|
Иногда во мне просыпается Ленка-РППшница, которая считает себя жирной и страшной, тогда я смотрю свои на старые фотки и успокаиваюсь 😅 Почти 2 года прошло с левого фото). Сейчас вес 63, дефицит 1700 ккал. Надо убрать ещё 3-4 кг жира и растить много мяса.
|
1629 kcal
|
Fedt: 56,39g | Prot.: 125,15g | Kulhyd.: 152,88g.
Morgenmad: Магнит Банан, Перекресток Авокадо, Лента Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Умалат Сыр Сулугуни. Frokost: Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Мистраль Гречка. Aftensmad: Гарнец Рисовая Мука, Лента Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. Snacks/Andet: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Пятерочка Апельсин, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, O'Zera Шоколад Dark 55%. mere..
|
|
1 til 20 af 31
 Kommentarer
25 jun 22 af medlem: ET’s fine_만사옥희
|
25 jun 22 af medlem: jktcz1978
|
На фото слева какой у вас был вес?
25 jun 22 af medlem: Na-tal-ka
|
Супер 👍 огнище какая работа проделана 💪
25 jun 22 af medlem: Танюша1606
|
25 jun 22 af medlem: buketiknatali
|
Ты классная! Не сдаваться!!!
25 jun 22 af medlem: Марта 82
|
25 jun 22 af medlem: oksana57sh
|
25 jun 22 af medlem: SvetlanaKuts
|
Na-ta-lka, слева 77 кг, вообще самый большой вес был 92, но это было давно)
25 jun 22 af medlem: elsen_
|
Танюша 1606, спасибо, работы действительно много было, но предстоит еще больше. Это уже как зависимость, хочется лучше и лучше.
25 jun 22 af medlem: elsen_
|
Марта 82, та какой там сдаваться) меня иногда накрывает просто. Я уже все свои «толстые» вещи раздала или выкинула, это помогает не расслаблять булки))
25 jun 22 af medlem: elsen_
|
25 jun 22 af medlem: Щасть.е
|
🤣🤣🤣Внутренняя РПП-шница есть у всех, как и внутренняя ортоПП-шница. Гнать их, гнать! А вот коллажи ставят мозги на место! Супер👍
25 jun 22 af medlem: Ilkaeva68
|
25 jun 22 af medlem: etoyay
|
25 jun 22 af medlem: @Холли
|
Когда я отучу себя от лени и приобрету вашу зависимость к улучшениям, поговорим 😉 а пока я тот человек, который слева 😎
25 jun 22 af medlem: Танюша1606
|
25 jun 22 af medlem: storyowner
|
Ilkaeva68, думаю, что это склонность к обесцениванию своих достижений. Причём во всех сферах так. Мне все друзья говорят, какая я молодец и какая у меня сила воли, а я думаю про себя, что делаю недостаточно, что могло бы быть и лучше.. но потом смотрю на пройденный путь и на коллажи эти и кажется, что все таки молодец 😀
25 jun 22 af medlem: elsen_
|
Танюша1606, значит вас ещё не торкнуло) меня тоже когда-то в весе 92 кг вообще абсолютно все устраивало 😂
25 jun 22 af medlem: elsen_
|
@holameta, Татьяна Валерьевна, благодарю ❤️
25 jun 22 af medlem: elsen_
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|