Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2022
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1496 kcal
|
Fedt: 59,15g | Prot.: 58,17g | Kulhyd.: 187,38g.
Morgenmad: Apel, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Frokost: Del Monte Saus Tomat, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Aftensmad: Lasagna dengan Daging. Snacks/Andet: Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Apel, Aice 3 in 1 Colors, Bakwan, Kimbo Sosis Sapi, Aice Es Stik Rasa Nanas. mere..
|
|
2072 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anisa.mus's Vægt Historie
|