Giochino...Chi indovina di cosa si tratta?🌿❓🧐😊
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1823 kcal
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Fedt: 56,73g | Prot.: 95,27g | Kulhyd.: 233,52g.
Morgenmad: Energy Feelings Nibs Cacao Criollo, Quamtrax Peanut Cream, Polline, Activia Yogurt Naturale 0%, Fiocchi d'Avena. Frokost: Conad Petto di Pollo Arrosto, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Scotti Riso Venere, Conad Mais, Conad Gran Mix Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva. Aftensmad: Conad Rape Rosse, Pomodori, Cetriolo (con Buccia), Fiorentini Bio Pane di Segale Integrale e Farro, Conad Cozze Cilene , Belfiore Bio Ceci Freschi, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andet: Prugne, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zaini Cioccolato Fondente 100%, I Tesori Del Forno Gallette con Crusca di Avena, Pesca Noce. mere..
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Kommentarer
28 jun 22 af medlem: marziana666
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Ceci 😍 li mangiavo sempre crudi quando li avevo nell’orto
28 jun 22 af medlem: CambiaMentee
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Si, ceci 😉 stasera li faccio con le cozze 😋😋
28 jun 22 af medlem: dona.bera
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Liftlion ehm...😅😁 Meglio le cozze 😂
28 jun 22 af medlem: dona.bera
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Non riesco a trovare una tabella nutrizionale dei ceci freschi...qualcuno mi saprebbe aiutare?
28 jun 22 af medlem: dona.bera
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28 jun 22 af medlem: Angelamaria79
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Non avrei mai azzeccato🙈🙈🙈
28 jun 22 af medlem: valef77
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Li trovi in rete. Comunque 100 kcal per 100 gr vale per tutti i legumi freschi dice..
28 jun 22 af medlem: marziana666
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fantastici e buonissimi i ceci verdi freschi freschi.
28 jun 22 af medlem: Antobart83
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Eli si..😉 quella che dici tu l'ho vista ma a quanto pare fa una media dei legumi in generale...non ho trovato altro 😊 e vabbè..andiamo a spanne una volta tanto 🤷🏻♀️
28 jun 22 af medlem: dona.bera
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28 jun 22 af medlem: marziana666
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Ceci, valori nutrizionali
Acqua 63,6 g.
Proteine 7,0 g.
Lipidi 2,4 g.
Carboidrati 18,9 g.
Amido 16,0 g.
Zuccheri solubili 1,3 g.
Fibra totale 5,8 g.
Sodio 5 mg.
28 jun 22 af medlem: giuliodim
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Giuliodim questi valori si riferiscono ai ceci freschi? Sai anche l'apporto calorico? 😊
28 jun 22 af medlem: dona.bera
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Ceci, valori nutrizionali
Ecco i valori nutrizionali corrispondenti per 100 grammi di ceci cotti ottenuti da ceci secchi bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale.
Acqua 63,6 g
Proteine 7,0 g
Lipidi 2,4 g
Carboidrati 18,9 g
Amido 16,0 g
Zuccheri solubili 1,3 g
Fibra totale 5,8 g
Sodio 5 mg
Potassio 302 mg
Ferro 2,2 mg
Calcio 58 mg
Fosforo 148 mg
Tiamina 0,20 mg
Riboflavina 0,04 mg
Niacina 0,90 mg
Vitamina A ret. eq. 4 mcg
28 jun 22 af medlem: giuliodim
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I CEI freschi quelli verdi sono difficili da trovare! cmq hanno un apporto calorico intorno ai 150 calorie e si possono mangiare anche crudi! quelli cotti per 100gr circa 340 calorie! I ceci sono i più calorici se messi a confronto con altri tipi di legumi! Io uso quelli neri tipici della mia zona Bari e prov.
28 jun 22 af medlem: giuliodim
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A prescindere per evitare un surplus calorico io uso solo 50gr di ceci!
28 jun 22 af medlem: giuliodim
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Ok...grazie 😊 alla fine da un mazzo ne sono usciti talmente pochi che non mi sto a fasciare la testa.. più che altro era una mia curiosità conoscere i valori da freschi perché cambiano rispetto ai secchi o già cotti, perché cambia la quantità di acqua e di conseguenza la densità calorica... comunque mi sembra di aver capito che il rapporto fresco/secco sia di 3:1 😊
28 jun 22 af medlem: dona.bera
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Vale io prima di oggi non li avevo mai visti né mangiati...li ho trovati al mercato presso un'azienda agricola biodinamica
28 jun 22 af medlem: dona.bera
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28 jun 22 af medlem: Piccola Stella21
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28 jun 22 af medlem: miamoclin
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