Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2015
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2015:
|
2190 kcal
|
Fedt: 72,02g | Prot.: 124,41g | Kulhyd.: 267,77g.
Morgenmad: Бутерброд с Маслом и Сыром, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Бананы, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Каравай Ржаное Чудо. Frokost: Банан, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо), Вареное Яйцо. Aftensmad: Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Меридиан Креветки в Рассоле, Вареное Яйцо, Голубика, Клюква, 4 Сезона Малина Замороженная, Зорька и Милка Йогурт 0,05%. Snacks/Andet: Курица Вареная, Heinz Горчица Французская, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Савушкин Хуторок Творог 1%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. mere..
|
|
2194 kcal
|
Motion:
Skiløb (Langrend) - 45 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 1 time, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|