Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2022
|
103,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1887 kcal
|
Fedt: 63,75g | Prot.: 182,32g | Kulhyd.: 141,35g.
Morgenmad: Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Peito de Frango. Frokost: Coxão Mole Cozido, Quiabo Cozido, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Brócolis, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Ovo, Feijão Preto Cozido, Coxão Mole Cozido, Cenouras. Snacks/Andet: Yoki Canjica com Leite Condensado, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|