Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2022
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1407 kcal
|
Fedt: 47,20g | Prot.: 86,47g | Kulhyd.: 162,83g.
Morgenmad: Yumurta, Muz, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Bulgur (Pişmiş), Etli Bezelye. Aftensmad: Kabak, Tavuk Göğsü, Haşlanmış Mısır. mere..
|
|
2546 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|