Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2022
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104,6 kg
Indtil videre tabt: 37,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1327 kcal
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Fedt: 30,56g | Prot.: 111,41g | Kulhyd.: 149,63g.
Morgenmad: ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Frokost: Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrustfilet, Bahlsen Russisches Brot. Aftensmad: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. Snacks/Andet: Knabsi Königliche Nussmischung. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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