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Merluza milanesa na airfray
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1864 kcal
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Fedt: 28,05g | Prot.: 146,87g | Kulhyd.: 264,84g.
Frokost: Merluza, Feijão Carioca, Tomates, Abobrinha Cozida, Merluza. Aftensmad: Italac Leite Desnatado, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Banana Caturra, Maçã, Naturovos Albumina, Mingau de Tapioca, Batata Doce Cozida. Snacks/Andet: Abacaxi, Bananas. mere..
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2921 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 25 minutter, Idræt - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Nunca tentei peixinho na airfryer, não fica muito cheiro?
30 jun 22 af medlem: Tate Zamoner
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minha mae ta me ajudando .. Ela.nunvs tinha feito.. nao ficou ruim,, .. mas valeu .. .comi o peixe sem ser frito
.bati minha meta de proteina..mas deu saudades do peixe frito
30 jun 22 af medlem: alencaroliveira
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obs.. colocou papel aluminio em baixo na base do cesto da aifray
30 jun 22 af medlem: alencaroliveira
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quanto ao cheiro, ficou forte sim, so que aqui é uma casa grande cozinha fica separada e é arejada,, se seu caso for Ap complica ,, risss
30 jun 22 af medlem: alencaroliveira
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Peixe não tem muita escapatória.
Mas acho que vou tentar colocando em ambiente externo.
Amei a ideia.
Obrigada
30 jun 22 af medlem: Tate Zamoner
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o peixe fica ótimo na airfryer, é só deixar mais tempo e se tiver pele fica igual frito, crocante 😍
01 jul 22 af medlem: violaoselo
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sugestão compre tilápia com pele, eu costumo colocar numa forma de silicone, porque não gruda nem suja a airfryer
01 jul 22 af medlem: violaoselo
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alencaroliveira's Vægt Historie
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